A resposta óbvia aqui pode ser o treinamento de força. No entanto, muitas pessoas
também usam pesos livres para ajudar na perda de peso, treinamento funcional e
treinamento intervalado. Os tipos de exercícios que você planeja fazer e as quantidades
de peso que pretende usar o ajudarão muito a restringir suas escolhas ao escolher pesos
livres. Esta é uma questão importante a considerar, pois nem todos os pesos livres são
facilmente transportáveis. Se você não tem um espaço de treino dedicado e pode ter que
deixar de treinar na sala de estar, quarto ou mesmo fora, você pode querer considerar
halteres, pois eles são menores e facilmente transferíveis de uma sala para outra. Agora
que você tem uma melhor compreensão de suas necessidades, é importante entender
quais são suas opções quando se trata de comprar pesos livres. Halteres são pesos
livres que podem ser facilmente segurados em sua mão. Eles consistem em uma alça no
meio com pesos correspondentes presos em ambas as extremidades. Eles podem ser
usados em pares ou um de cada vez. Remada sentada supinada